こんにちは！うさぎ先生です🐰
最近DMやコメントで、
『血圧計っていっぱいあってどれがいいか分からない』
『やっぱり高いやつ使わないとダメですか？』
『先生が動画で使ってる血圧計ってどこのやつですか？』
などなど、血圧計についての質問をいただくことが増えたので、
この記事では
『正しい血圧計の選び方』についてうさぎ先生が解説いたします！
ネットで「血圧計 選び方」と検索すると情報が多すぎて
結局何がいいか分からないという方も多いかと思います。
この記事ではなるべくシンプルでわかりやすくお伝えいたします！
いやいや…タイプ別、メーカーの特徴、細かい機能も知りたい！という方は
「血圧計 選び方」で検索してください^^
血圧計を選ぶポイント
最初に結論からお話しすると、
使いやすく管理しやすいものを選ぶのがおすすめ！
私は約13年間ドラッグストアで働いていましたが、職業柄数多くの血圧計を使ってきました。
職権濫用で毎日出勤したらいろんなメーカーの血圧計で測り比べてたんです。笑
さまざまな血圧計が販売されていますが、
正直最近の商品はどのメーカーの商品もかなり優秀で測定値に大きな差はありませんでした。
何より血圧を測るときに重要なのは、
毎日決まった時間に正しい姿勢で測定することです！
どれだけ高性能の血圧計を購入したって、
気が向いたときだけ、とりあえず測ってみるではまったく意味がありません！
毎日使うものだからこそ、使いやすく、測定したデータを管理しやすいものを選びましょう。
おすすめは『上腕式』
先にお伝えしておくと、手首に巻いて測る「手首式」はあまりおすすめしません。
値段も安く、サッと手軽に測れるから…と購入する方も多いですが、
血圧計は測定部分が心臓と同じ程度の高さにないと正確な計測ができません。
手首式は腕の曲げ方や姿勢などによって、測定値に最もバラつきが出ます。
いちいち手首に巻いて、測定中心臓の位置でキープするのは面倒ですよね…
結局これが原因で測定値にバラつきが出て
「なんだ、やっぱり安物はダメだな…」と測定をやめていく人がたくさんいます。
上腕式には「アームイン式」と「カフ式」があります。
このタイプはいずれも、安定して心臓の高さ（上腕）で測定することができるので
ストレスなく毎日測定することができます。
特にアームイン式は二の腕がしっかりとフィットし、測定時の姿勢も安定しやすいので、
正確に測ることができます。
カフを巻きつける手間もないので便利です！
ただし、アームイン式は
・本体が大きく場所を取ってしまう
・持ち運びができない
・価格がずば抜けて高い
という点もありますので、
総合的にみて「カフ式」がおすすめです！
ということで以下にまとめましたので、参考にしてみてください！
※文字が小さくて見づらい方は画像をピンチアウトしてください。
いろいろ使って結局これがよかった
私はこれまで、さまざまなタイプの血圧計を使ってきましたが
その中でも一番使いやすかったこちらです！
ホームレス血圧計「UA-1100NFC」／A&D（エー・アンド・ディー）
何がいいって、とくかく楽！
測定もデータ管理も楽！
なんだってそうですが、続けなければ意味がありません。
この血圧計は今まで使ってきた中でダントツで楽です。
なんせ巻いてスイッチ押して、スマホにかざすだけで測定とデータ管理ができちゃいます！
カフ式ですがホースがなく、
本体とカフが一体化しているタイプで、
腕に通してボタンを押すだけで測定が開始されます。
もちろん上腕式なので、心臓の高さに合わせ、安定した姿勢で測定することができます。
測定後はスマホをかざすだけで、アプリにデータを送信し、
アプリ内で測定値を管理することができます。
僕自身10年前は手書きで測定データを管理していたと思うとゾッとします。笑
カフのついたゴムバンドで本体がコンパクトにまとまるので、
場所も取らない＋持ち運びに便利なのもおすすめポイントです！
価格も1万円以下なので、初めて使う人はこれ一択と言ってもいいくらいです。
使い始めて３ヶ月くらいですが、今のところマイナス点は見つかってません。
あえて言うとすれば、液晶が小さいので、文字が少し見えづらいかもしれません。
が、結局スマホでデータを見る・管理するので全然問題はないかなって感じです！
また使っていて気付くことがあれば更新していきますね！
この記事で紹介した商品は以下のサイトより購入できますので、
気になった方はチェックしてみてください。
👇の画像をタップしてね🐰
今は実際これを使用してるので、
もし質問などあればTikTokのDMなどで遠慮なく聞いてくださいね！
まとめ
いかがでしたでしょうか！？
もう一度お伝えしておきますが、
大切なことは
毎日決まった時間に正しい姿勢で測定すること！
この記事で紹介した商品はあくまで私が使ってきた中で最も自分にあっていた血圧計です！
予算やライフスタイルに合わせて自分にあった血圧計を選んでくださいね
